Công ty cung cấp dịch vụ chứng nhận quốc tế được đề xuất Thành phố Cần Thơ Dịch vụ chứng nhận TUV-SUD－郭家欣的試用評比

Công ty Khoa học kỹ thuật Bác Tường là công ty tư vấn chuyên nghiệp về thiết bị máy móc theo tiêu chuẩn Âu Mỹ và thiết bị bán dẫn SEMI S2.
Công ty chuyên tư vấn kiểm định an toàn thiết bị, có đội ngũ kỹ sư an toàn cơ khí với kinh nghiệm phong phú và hợp tác với nhiều công ty kiểm định có tiếng trong và ngoài nước. Công ty cung cấp các sản phẩm bao gồm các loại máy công nghiệp, hệ thống điều khiển điện công nghiệp, thiết bị tự động hóa xưởng sản xuất giày, thiết bị bán dẫn và thiết bị nhà máy quang điện…

Công ty có kinh nghiệm chuyển đổi chứng nhận trong các lĩnh vực thiết bị điện tử, đồ gia dụng, sản phẩm pin và sản phẩm thiết bị cơ khí, nắm rõ quy định pháp luật của các quốc gia, nắm chắc quy trình đăng ký nhãn hiệu, đồng thời hợp tác trực tiếp với các đơn vị kiểm định chính thức của các nước, qua đó giúp Quý khách hàng nhanh chóng đạt được các chứng nhận theo yêu cầu.

Trước khi đưa sản phẩm ra thị trường, công ty có thể cung chấp cho khách hàng tham khảo phương án sửa đổi sản phẩm như sản xuất tài liệu, tra cứu quy định pháp luật… Chương trình của công ty có thể thiết kế để đáp ứng các khách hàng với các sản phẩm khác nhau, giải quyết các nhu cầu khác nhau.

Đạt được chứng nhận của nhiều tổ chức, xứng đáng được tin tưởng về mức độ chuyên nghiệp

Sáu nhóm dịch vụ chính của Công ty
Tổ chức chứng nhận hàng đầu thế giới
Hỗ trợ khách hàng đạt được các loại chứng nhận trên thế giới, để sản phẩm của quý khách đủ tiêu chuẩn xuất khẩu toàn cầu.

Xây dựng phương án và tổ hợp chứng nhận
Mục tiêu kiểm định một lần có thể đạt được nhiều chứng nhận hoặc chứng nhận tại nhiều quốc gia, nắm bắt các liên kết trong quy trình chứng nhận, phản hồi tiến độ kịp thời, rút ngắn chu kỳ chứng nhận và nâng cao hiệu quả

Dịch vụ chuyển chứng nhận CB
Hỗ trợ lấy chứng nhận liên quan đến tính an toàn, khả năng tương thích điện từ và hiệu quả năng lượng của các sản phẩm và linh kiện điện và điện tử, và có thể đạt được chứng nhận sản phẩm điện hợp quy của Ủy ban Kỹ thuật điện quốc tế

Chuyên trang chứng nhận phòng chống cháy nổ
Đối với cơ sở sử dụng thiết bị điện và thiết bị không tiêu thụ điện trong khu vực khai thác mỏ hoặc môi trường dễ cháy nổ như ngành hóa dầu, trạm xăng dầu, xưởng in, nhà máy sơn, chế biến bột mì… dễ có khí, hơi hoặc bụi dễ cháy nổ, Công ty chúng tôi cung cấp các yêu cầu chứng nhận sản phẩm. Đối với những nhu cầu như vậy, vui lòng quay số máy lẻ 104

Hỗ trợ chuẩn bị các tài liệu kỹ thuật
Bản vẽ lắp ráp tổng thể, bản vẽ phát nổ, sơ đồ mạch điện, danh sách vật liệu, nhãn, hướng dẫn, v.v.; hỗ trợ khách hàng chuẩn bị mẫu thử nghiệm và cung cấp dịch vụ kiểm tra trước và thử nghiệm trước.

Lĩnh vực kiểm nghiệm rộng rãi
Bao gồm các thiết bị điện tử, truyền thông không dây, thiết bị y tế, kiểm tra ô tô, có thể đáp ứng nhu cầu của khách hàng ở mức độ cao nhất.

Sử dụng dịch vụ của Công ty Khoa học kỹ thuật Bác Tường, quý khách không chỉ là khách hàng bền vững của Bác Tường mà còn có được sự phục vụ từ đội ngũ chứng nhận chuyên nghiệp trong và ngoài nước. Cho dù là trong vấn đề xuất nhập cảnh trong ngoài nước, giải thích các vấn đề của chứng nhận với người mua hay kiến thức chuyên môn về luật và các quy định quốc gia liên quan, Công ty chúng tôi với kinh nghiệm phục vụ nhiều khách hàng với các loại sản phẩm khác nhau có thể có câu trả lời cho mọi vấn đề. Bác Tường không chỉ giải quyết các vấn đề về chứng nhận giúp khách hàng mà còn cam kết cung cấp cho khách hàng các dịch vụ đa dạng để tiếp thị sản phẩm trên khắp thế giới sau khi được chứng nhận.

Liên hệ ngay với chúng tôi:
Website: https://protect-safe.com/International/
Điện thoại: 886-4-23598008#106 (Chuyển chứng nhận quốc tế)
886-4-23598008#104 (Chứng nhận phòng chống cháy nổ)
Địa chỉ: Tầng 7, số 771, đoạn 4 đại lộ Đài Loan, khu Tây Đồn, thành phố Đài Trung

VTiTegtGnBa4mTT7

人的一生中，有 1/3 的時間都在睡眠中度過。睡覺這麼重要的一件事，卻有很多人沒辦法好好享受。生活在都市裡，睡眠差，睡不飽，經常做噩夢，已經成為絕大數人的通病了。每天加班費，熬夜，過著夜貓子的生活，每天早上睡不醒的狀態。

如此惡性循環，導致我們的情緒變差，情商智商，工作效率都有所下降。你每次都感嘆到：「想睡一個好覺怎麼這麼難！」不得不承認一件事，現在能睡一個好覺，變成了一種能力，一種才華。

所以當我們在討論如何提高情商，智商時，是不是也要花點時間思考一下睡商了？為什麼自己的睡商變低了？

所謂睡商，是衡量睡眠質量最重要的指標，是身心在單位睡眠時間內恢復體力和精力的程度。就像美國國家睡眠基金會提到的「這是一場革命，比情商重要的是睡商。晚上睡不著，早上睡不醒」，這是我自己也是身邊朋友的常態。晚上，到了12點，人已躺在床上，手機還在手上，大腦仍還在運轉中，刷微博，看超話，發現某一個關於愛豆的八卦貼，興奮了就一個一個地去深挖，等找到真相，時間已是凌晨3點了，這時離起床上班（上課）時間只有3—4個小時了。到了上班（上課）的時間，害怕上班遲到設定鬧鐘提醒，鬧鐘響了一次，發現時間還是夠的，接著開始設定十分鐘提醒一次、5分鐘一次、3分鐘一次，依然不想起床，還有了起床氣。整個人都處在無比狂躁的狀態，上班和同事寒暄的時候，發現大家都哈欠連天，原來，大家都沒睡好。

2015年，失眠成為困擾很多人的精神疾病，從中國青年網所統計的數據中可以看出：我國睡眠障礙患者約有3億，睡眠不良者高達5億人。在其中，80%的失眠是因為心理原因造成的，並有將近73%的失眠人群均未曾看過專科醫生或用藥物治療。當然，沒睡好的原因因人而異，各有不同。「失眠是指患者對睡眠時間和（或質量）不滿足並影響日間社會功能的一種主觀體驗。常見癥狀：入睡難、睡眠質量低、易醒、健忘和日間嗜睡。病因：精神壓力、社會心理因素、某些慢性疾病等引起的。」。我遇到的失眠問題主要是入睡難和睡眠質量低，主要原因是焦慮、生活和工作壓力引起的。

「失眠是知道別人獨睡時自己不該獨醒，是渴望進入夢境而又不能成眠，是對活著和還將繼續活下去的恐懼，是懵懵懂懂熬到天明。」 ——博爾赫斯

其實最重要的事情，是每天都要進步，能力得到日積月累的提升，學習制定計劃，把事情控制在可掌控的範圍之內。因為在掌控範圍內，沒有那麼多的未知的恐懼，才是長遠而治本的方法。而實際上，很可悲的是。大多數人白天工作三心二意心猿意馬，注意力不集中腦力體力消耗都不夠多不疲倦，白天和晚上都是渾渾噩噩的狀態，甚至會越睡越累。

內心也沒有明確的追求和目標，生活不規律飲食不規律，不明了生命的意義，看不到生活的樂趣。自己本身就像一個行走的軀殼，躺在床上時卻浮想聯翩。也會玻璃心地回想起年少時身邊的朋友，還有現在的際遇，再半夜扣個手機，發個心情，總之生活的沒有意義又無趣，想得太多動的太少。

若失眠僅是源於睡不著的焦慮而已。請白天不要睡覺，集中精力做事情不要三心二意，適當鍛鍊。晚上睡前看一個簡短而輕鬆的節目。但是不要再聊天扣手機。不論失眠到幾點，真正帶給身體傷害的，不是失眠本身，而是失眠引起的焦慮和暴躁。就算失眠，也想一些辦法來順暢心情，尋找科學方法多管齊下，很快會恢復正常的。

建議可以在睡前吃這些東西:

1、牛奶中含有使人體產生疲倦的物質-色氨酸，研究證明，大腦神經細胞中分泌血清素，它可以抑制大腦的思維活動，從而使大腦進入酣睡狀態。2、麵包與糖開水，進食麵包與糖開水以後，體內分泌胰島素，可產生色氨酸素，有鎮靜催眠作用。3、小米粥，小米粥營養豐富，其色氨酸的含量在所有穀物中首屈一指，小米又富有澱粉，進食後可促使胰島素分泌，從面提高進入腦內色氨酸數量。4、蘋果，因疲勞過度引起失眠，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬於鹼性食物，能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內能轉化為血清素，可使人入睡。5、大棗對神經衰弱、心煩而不能入眠者，可用大棗30--60克，加白糖少許和適量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。6、蓮子具有幫助睡眠的作用。蓮子30枚加食鹽少許水煎服，每晚睡前一次。 7、桂圓專治心脾血虛引起的失眠。桂圓10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。8、百合有清心、潤肺、寧神之功效，用百合25克加水適量煎服，睡前一次。

這是給所有被睡眠障礙困擾的人的好建議：

1. 睡眠時間要有規律。每天早上要在同一的時間起床，即使你前天晚上沒睡好。白天不要睡覺，不要很早上床睡覺，來獲得更多的睡眠時間-你很可能只是躺在床上思考問題。晚上累了才睡覺。很多人對睡眠時間的認知上存在一些誤區，認為晚上不管幾點睡，只要睡夠8小時就可以了。其實這種想法是錯誤的，長期混亂的作息會刺激內分泌系統，導致其紊亂，進而影響身體免疫系統，降低身體免疫力。

2. 白天做一些體育鍛鍊。這有助於使你的身體在晚上時更累了，更容易入睡。鍛鍊對你的身體有好處，研究顯示，運動本身就能抗抑鬱。

3. 睡覺前兩小時內不要做運動。這是因為運動「激活」了你的身體，呆會可能很難入睡。最佳睡姿應該是向右側臥，雙腿微曲，這樣不會壓迫心臟，同時有利於肝臟更好地供血，還可以促進胃消化吸收。正確的睡姿更容易讓人全身放鬆，儘快消除疲勞，使得身體各個器官都得到充分的休息，從而獲得高質量的睡眠。

4. 就寢前避免收看不安或暴力電影。首先就是睡覺前不要玩手機，將手機放置腳邊，這樣手就不會順手拿到，同時也不會輻射到自己，所以睡覺前不玩手機可以讓睡眠變得更好。

5. 在黃昏六點後，不要飲用含kafei-因的飲品(茶，咖啡，可樂)，kafei-因是一種興奮劑，會阻礙睡眠。

6. 在晚上喝草本茶或牛奶飲料。草本茶不含有kafei-因和牛奶系飲品被認為有且於睡眠。要注意，巧克力或可可牛奶飲料含有kafei-因。牛奶中的鈣是一種鎮靜物質。飲溫熱飲料是一種很好的習慣，可以使身體放鬆，猶如一天生活結束時的獎賞。牛奶中含有兩種催眠物質。一種是能夠促進睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由於L色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一種是對機體生理功能具有調節作用的肽類，其中有數種「類鴉片肽」，這些物質可以和中樞神經或末梢鴉片肽受體結合，發揮類似鴉片的麻醉鎮痛作用，使全身產生舒適感，有利於入睡和解除疲勞，且又不會使人成癮。牛奶對體虛而致神經衰弱者的催眠作用尤為明顯。

7. 避免在睡前兩小時內用餐，吃飽了很難入睡。

8. 晚上不要喝酒。酒精是鎮靜劑，用它來解決睡眠問題，這不是一個好主意。因為酒精不能幫你安寧地入睡。此外，酒精使你的尿液增多，這進一步擾亂了睡眠。不幸的是，相當多有抑鬱癥的人都有酗酒問題，用酒精來幫助他們入睡。

9. 締造一個舒適的睡眠環境，不要將電視與收音機放入房間內。睡覺前先洗個澡臨睡前60—75分鐘洗個熱水澡，使身體放鬆，因為洗澡可以提高體溫，使人睏倦。睡前洗澡要養成習慣。不過要注意以下幾個問題：1，水溫以37—40攝氏度為宜，超過40攝氏度會加快心跳、刺激交感神經，使人過於興奮，難以入睡。洗澡後體溫上升0.5—1攝氏度有利於進入深睡眠，如果體溫上升超過2攝氏度則不利於入睡。2，時間以在37—40攝氏度的溫水中泡20—30分鐘為宜。人在體溫下降時容易入睡，而入浴後體溫會有所上升，所以最好出浴後先稍事間隔，待體溫下降後再就寢。

10. 在浴室內或枕頭上灑點精油，例如薰衣草精油，它能幫助你放鬆。注意臥室燈光臥室燈光具有調節生物鐘的作用。太亮會導致大腦褪黑激素分泌量減少，過於清醒，難以入睡。睡前最好選擇較暗且柔和的閱讀燈光。睡眠過程中，最好關閉所有光源。

11. 從書本或錄音帶中學習令人放鬆的技巧，並運用到實際中。在床上閱讀可以幫助某些人，但也可能阻礙另一些人睡。如果你真的選擇在床上閱讀，哪就閱讀輕鬆愉快的書或雜誌。臨睡前，來一段柔和、單調的音樂可能有一定的效果。聽到好的音樂，就象一個夏夜乘涼的孩子坐在老槐樹一靜聽老祖母講述美麗的神話故事那樣，或者象陽光下的海灘，叫人心曠神怡，暫時忘記煩惱，心情放鬆，從而安然入睡。

晚上睡覺之前記得先泡腳，腳底穴位多，經常泡腳好處多，也可以促進睡眠，睡前適當的泡腳對促進睡眠。腳離心臟最遠，但由於在最下面，，負擔又最重，很容易就引起血液循環不通等問題，泡腳就幫助血液循環通暢，促進睡眠的同時還可以對手腳冰涼有幫助。最近還聽我媽說花椒水泡腳預防感冒，現在正是換季的時候，有條件的值得一試

通常更換一個舒適的床墊，就可以大大改善睡眠質量。床墊太軟會導致睡姿不正以及肌肉僵硬和背部問題。一般情況下，床墊使用5—10年就該更換一次。然後就是睡覺穿舒適的衣服，舒適的衣服不太會有束縛感，那麼睡眠就要穿寬鬆的衣物，這樣才能讓睡眠更舒服，更好入睡。